Nano Banana上手指南：从入门到精通只需 10 分钟（含提示词）

如果你第一次用 nanobanana2，最容易走的弯路是：一上来就堆风格词、堆形容词，结果又慢又不稳定。更高效的方式是：用 10 分钟把“模型怎么选、哪些功能什么时候用、提示词怎么写”跑通一次，你就能在大多数场景里稳定出结果。

一、先搞清楚：Nano Banana 1 / 2 / Pro 怎么选

你可以按“速度/成本/复杂度”来选：

• Nano Banana 1：更便宜、更快，适合简单出图或批量草稿
• nanobanana2（Nano Banana 2）：默认首选，综合能力强，适合大多数新项目
• Nano Banana Pro：遇到复杂约束/高精度编辑/多轮一致性困难时再升级

快速判断：如果你需要更强提示词遵循、更稳的排版与文字、更好的一致性，优先用 nanobanana2；只有当它持续失败时再考虑 Pro。

二、功能 1：图像定位（Grounding）什么时候用

当你需要“现实世界的准确性”时（地点、建筑、物种等），Grounding 的价值最大：它会在生成前检索参考信息，让结果更接近真实对象。

适用场景：

• 地点：某座教堂/桥/城市广场/小众建筑
• 自然：特定物种/昆虫/植物的形态差异

不适用：人物身份检索（通常不支持或受限）。

可复制提示词（地点）：

生成【[地点名称]】在黄金时刻的电影感照片。
要求：建筑细节与周围景观与真实一致；35mm；浅景深；自然光。
输出：16:9，高清。

三、功能 2：512px 降本 + 放大 的“黄金工作流”

很多人一开始就追求 2K/4K，成本和等待时间都会上去。更聪明的做法是：

1. 先用 512px 批量生成 10–30 个变体（找构图与方向）
2. 选中最满意的一张，再让模型放大到 1K/2K/4K并精修细节

这样你会得到“更快的试错 + 更高的最终质量”。

四、功能 3：极端宽高比（长图/横幅/漫画）

当你做投放或内容分发时，最痛的是多尺寸适配。nanobanana2 对极端比例更友好，你可以直接把“适配比例”写进提示词。

可复制提示词（4 格横向漫画，4:1）：

创建一个 4 格横向连环画（宽高比 4:1）。
故事：一只猫试图偷鱼，最后反转。
风格：明亮法漫；角色在 4 格中外观一致；文字清晰可读。

可复制提示词（超长横幅，8:1）：

把当前画面扩展并适配到 8:1。
要求：主体不变形、不裁切关键点；背景自然延展；整体风格一致；文字清晰。

五、功能 4：“思考模式”开还是关？

建议默认关闭，只有在这些情况再打开：

• 你要做信息图表/复杂排版
• 你需要把多个约束同时满足（布局 + 文案 + 数字 + 结构）
• 你在做 Grounding 同时还要空间推理

六、10 分钟必跑的提示词练习（建议照做）

下面这条提示词能帮你快速验证：文字、排版、质感、约束是否稳定。

生成一张产品卖点信息图海报。
产品：【无线降噪耳机】；卖点：续航 40 小时 / 主动降噪 / 低延迟游戏模式。
版式：上方标题区，中间产品主视觉，下方 3 个卖点卡片；留白充足；对齐整齐。
风格：现代科技感；深色背景；边缘光；金属质感。
文字必须准确：标题“无线降噪耳机”，卖点如上。
输出：4:5，高清。

如果这条你能稳定跑通，说明你已经掌握了 nanobanana2 的大部分“可控出图”能力。